admin

الشوفان يعالج الأرق ويخفض الكوليسترول

In مقالات طبية، مرض السمنة، النظام الغذائي، الرشاقة والريجيم on 18 أكتوبر 2010 at 7:49 م

أثبتت الدراسات العلمية أن الألياف النباتية الذائبة الموجودة فى الشوفان تخفض كوليسترول الدم خلال أسبوعين إلى ثلاث أسابيع إذا تم تناولها يوميا.كما أكدت أن الشوفان يخفض مستوى حمض اليوريك فى الدم.. ويحتوى على نسبة عالية من الألياف مما يجعله مفيدا فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى ومنع الشعور بالجوع والوقاية من السرطان.ومن ناحية أخرى يعمل الشوفان كمضاد للإجهاد والأرق ومهدئ ومقوى للأعصاب ومنشط وهو مفيد لمرضى السكر ومرضى الغدة الدرقية.ويمكن تقديمه للأطفال الرضع حيث يغلى فى لتر ومصف اللتر من الماء على نار خفيفة ويضاف إليه سكر ويعطى للأطفال يوميا قبل الرضاعة.

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s

%d مدونون معجبون بهذه: