قدّر عدد الصينيين الذين يشكون من ارتفاع ضغط الدم بأكثر من 200 مليون شخص، ما جعل من هذا المرض السبب الرئيسي للوفاة في البلاد. ونقلت صحيفة “شاينا دايلي” الصينية عن مجموعة من الخبراء قولهم ان ارتفاع ضغط الدم الذي يطال 200 مليون شخص يتسبب بوفاة 2.3 مليون شخص سنوياً. وعزا الخبراء سبب زيادة إصابة الصينيين بارتفاع ضغط الدم إلى عامل رئيسي هو النظام الغذائي الغني بالصوديوم. وحذروا من ان ارتفاع ضغط الدم بات السبب الرئيسي الذي يمكن تفاديه للوفاة في الصين.
ثار النمو المتزايد في استخدام للأجهزة التكنولوجية النقالة مخاوف الخبراء بأن الناس قد أصبحوا مدمنين أو مثقلين بالأجهزة الإليكترونية الصغيرة وطريقة استخدامها.
ومن النتائج الناجمة عن هذه الظاهرة كون الفرق بين العمل والحياة الشخصية أصبح مبهما الآن، بينما توّفر الهواتف النقالة والرسائل الإلكترونية اتصال مستمر على مدى 24 ساعة بين الموظفين وأرباب العمل.
ويعتقد الخبراء أن لهذا الاستخدام المفرط انعكاسات سلبية حتى على عملية اتخاذ القرار لدى الشخص العادي. لكن آخرين يعتقدون أن انتشار وسائل الاتصال بشكل واسع من شأنه أن يعزز قدرة العقل على تحليل المعلومات.
أعراض الادمان
وتقول ندى كاكابادسي، بروفيسور في كلية التجارة في نورثهامبتون البريطانية: “عندما يطرأ خلل في العقل. يحدث خلل في عمليات اتخاذ القرار أيضا”.
وأوضحت البروفيسور أن ” الأمر يشبه فقدان وعيك بالفضاء من حولك، فمثلا، بدلا من الخروج من الباب، تخترقه. وبالتالي، أنت معرض أكثر للتورط في حادث سير”.
وأضافت أكاكابادسي تقول: “إنه إدمان على الأجهزة النقالة، التي تنقلها معك حتى للفراش، وإلى المسرح، وإلى السينما، إلى مأدبة عشاء. والأعراض هي مثل أعراض أشكال الإدمان الأخرى، بحيث يقضي الشخص وقتا طويلا يستخدم جهازه التكنولوجي، بدلا من قضائه في التسلية أو مع أسرته”.
وقد تمت الإشارة إلى أهمية هذه القضية في اجتماع عقد في جينيف، ضمن مؤتمر الأجهزة التكنولوجية (LIFT 07). ومن بين النتائج التي توصل إليها الخبراء أيضا أن “الإثقال بالمعلومات جراء التطور التكنولوجي” هو الثمن الذي يدفعه المدمنون للبقاء في اتصال دائم، بحيث يصبح الخط بين العمل والمرح مبهما”.
منافـــــــــــع
وفي الواقع، توجد بعض الأدلة التي تظهر بأن إشباع المرء بالمعلومات من مختلف الجهات هو في الحقيقة مفيد له.
إذ يقول البروفيسور فراد ماست، من جامعة لوزان: “أعتقد أنه يمكننا أن نحتمل الإثقال بالمعلومات حسب الموقف، لكنني أعتقد كذلك أننا نستهين بقدرة العقل على التأقلم مع التحديات التي يواجهها”.
وأردف ماست يقول: “جرت دراسات أثبتت أن الناس يستطيعون في الحقيقة تعزيز مهاراتهم الإدراكية، مما يساعدهم على استيعاب معلومات بأحجام كبيرة في وقت واحد. وأداء مهام متعددة في آن واحد”.
وأشار الخبراء إلى أن الأنواع المختلفة للمعدات التقنية الجديدة قد جلبت معها سلوكيات جديدة خاصة بكل نوع منها. فمثلا، يمكن الانتظار ليومين للرد على رسالة اليكترونية، إلا أن رسائل نصوص النقال تتطلب ردا شبه فوري.
وقالت ستيفانا برودبانت من شركة سويسكوم للاتصالات: إن الرسائل الإليكترونية (الإيمايل) تعتبر وسيلة اتصال رسمية. ومن جهة أخرى، تعتبر رسائل المحمول النصية الوسيلة الأكثر خصوصية من بين كل وسائل الاتصال.
وتساءلت برودبانت “هنا (أي في نصوص المحمول) نجد تلك التبادلات الحميمة، والمغازلات الرقيقة، التي نطلق عليها اسم العبارات العسلية، مثل (أنا أفكر فيك). (كيف تم هذا أو ذاك؟) (هل قضيت ليلة سعيدة؟).”
وأضافت المتحدثة باسم سويسكوم قائلة: “تبعث هذه الرسائل عبر عدد من الرموز. ومع توفّر عدد محدود من الرموز، على المتراسلين أن يكونا متفاهمين على الرموز وعلى دراية بها”. وقال البروفيسور كاكابادسي إن ترتيب الأولويات هو السبيل الأمثل لتفادي الإثقال بالمعلومات التي تأتي مع الأجهزة التكنولوجية.
وقالت:”إننى حقا أعتقد أن مسؤولية ترتيب الأولويات تقع على الشخص نفسه. حتى وإن تعدى رب العمل عن حده، ينبغي التحدث معه بأسلوب بناء حول كيفية تحسين الأمور دون إثقال الموظفين بالمعلومات”.
ملايين يعانون من الأمراض المزمنة التي يمكن الوقاية منها عن طريق خيارات نمط الحياة الجديدة. المعرفة والرغبة في إحداث تغيرات إيجابية يمكن أن يكون الجواب.
مزمن يصيب المرض 100 مليون أميركي… تستهلك ثلثي جميع تكاليف رعاية وزير الصحة والأسباب 7 من أصل 10 حالة وفاة.(من 2،00 $ 3 $ من كل تنفق على الرعاية الصحية للأمراض المزمنة تسبب في معظم الأحيان يمكن الوقاية منها عن طريق أسلوب الحياة والعادات الفقراء) ، وفقا لمايك ليفيت ، وزير وزارة الصحة والخدمات البشرية.
مراكز منها لمكافحة الأمراض والوقاية منها التقارير أن ما يقرب من نصف الأمريكيين يعانون من واحد على الأقل من الأمراض المزمنة. وتحدث أكثر من ثلثي الوفيات في الولايات المتحدة من خلال مزيج من أمراض القلب والسرطان والسكتة الدماغية ومرض الرئة الانسدادي (المرض) ومرض السكري. طرق عرض الأمراض المزمنة قد نجح يكون لهم موقع على شبكة الإنترنت على المستوى الوطني .
ووجدت الدراسة التي نشرت في ارشيف الطب الباطني ان اربعة خيارات نمط حياة صحي يمكن أن يقلل من خطر الأمراض المزمنة الأكثر شيوعا بنسبة 80 في المئة. عن طريق تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام ، عدم التدخين والحفاظ على وزن صحي هل يمكن أن تقلل إلى حد كبير من خطر السرطان والسكري وأمراض القلب وأمراض أخرى.
أجرت جمعية السكري الأميركية مسحا ووجدت أن 52 في المئة حددت النامية من مرض مزمن وأسوأ شيء يمكن ان يحدث. وفي الوقت نفسه عندما جاء إلى إجراء تغييرات على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض ووجد المسح أن 67 ٪ اعترف إلى اتباع نظام غذائي فقير. الحفاظ على 62 ٪ وزنا من الامم المتحدة وصحي في حين أن 83 ٪ ضخم بأن زيادة الوزن والسمنة وكان عاملا مساهما في مرض السكري النامية.
الاستنتاج يبدو أن يكون ، في حين أن أكثر من نصف الناس في مسح الفكر مرض مزمن هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث ويفهم أن زيادة الوزن او السمنة قد تؤدي الى مرض السكري ، وأنها ما زالت تحتفظ الامم المتحدة لوزن صحي واتباع سوء النظام الغذائي.
ما هو الجواب؟
المفتاح لتقليل مخاطر مرض مزمن هو الوقاية. يجب أن نركز على اتباع اسلوب حياة صحي وتطوير العادات الصحية عن طريق تناول الأطعمة المغذية ، والحصول على قسط كاف من النوم ، وحفظ مستويات التوتر باستمرار والحصول على ممارسة يومية منتظمة.
قد تكون هناك حاجة إلى المزيد من المعرفة حول العلاقة بين الأمراض المزمنة وخيارات نمط الحياة الفقيرة. قد لا تكون مقتنعة بأن العديد من إجراء اختيارات أفضل سيساعد وبعضها ببساطة غير مستعدة لإجراء التغييرات على الرغم من المعرفة.
الخيارات والعادات التي لها تأثير سلبي على حياتنا يمكن سجن لنا. إذا كان لنا معرفة الخيارات المتوفرة لدينا ومن ثم تطوير عادات جيدة ، ويمكن ان يقدم لنا كل السلطة ونحتاج إلى تحسين صحتنا.
لدينا حقا أي شيء إذا لم يكن لدينا صحتنا. انه خيار.
الصحة و الجمال 